Atelier / Stage
Atelier thématique ou Stage de Danse le samedi.
Atelier ou Stage de 2h / 30€ (tarif adhérent) ou 35€ / Minimum 4 participants, jusqu’à 10 personnes maximum/ Inscription en ligne en avance
Ces ateliers sont ouverts à tous (adhérents ou non) et permettent ainsi à chacun de découvrir librement les
différentes pratiques proposées au sein du studio (Danse / Yoga / Pilates).
Plusieurs thèmes seront proposés au fur et à mesure des mois.
nous vous proposons :
- Samedi 18 octobre 2025 : Atelier yoga - souplesse du dos & des épaules
Un atelier complet pour délier et renforcer le haut du corps. Nous travaillerons la mobilité de la colonne, des exercices spécifiques pour libérer les épaules et un renforcement ciblé pour soutenir l’ouverture. Grâce à des techniques d’assouplissement progressives et l’exploration de postures, vous développerez amplitude et conscience corporelle. Idéal pour améliorer la posture, relâcher les tensions et approfondir sa pratique.
- Samedi 13 décembre 2025 : Atelier yoga - souplesse des jambes & des hanches
Un temps dédié à l’assouplissement du bas du corps pour plus de liberté de mouvement. Nous explorerons la mobilité des hanches, des exercices spécifiques pour les jambes et un renforcement adapté pour soutenir stabilité et souplesse. Les techniques d’étirement et l’exploration de postures guideront vers plus d’amplitude et de confort. Parfait pour libérer les tensions et retrouver légèreté.
